О клубе

 

Приглашаем вас посетить фитнес-клуб «БИС»! К вашим услугам зал с силовым и кардиооборудованием ведущих брендов Foreman, Precor, Hoist, SPA-бассейн с гидромассажем, финская сауна, инфракрасная кабина, солярий, массаж, сайклинг, fit-box, персональный тренинг. Для студентов есть прекрасная возможность заменить скучные занятия физкультурой на интересные и разнообразные тренировки на свой выбор. (предоставляется справка в институт).
       
Фитнес-клуб «Бис» предлагает Вам фитнес на любой вкус!
    
Также Вы сможете посетить спортивного врача, который определит состояние вашего здоровья, рекомендует наиболее подходящие для Вас групповые занятия и количество тренировок, даст рекомендации по питанию. Спортивный врач консультирует по понедельникам и средам с 16:00 до 18:00. Запись на консультации по телефону: 79-16-19,79-77-11.

 

 

 

 

Чем персональные тренировки лучше обычных?

 

Прежде всего, своей эффективностью. Когда человек занимается один, постоянно возникает соблазн полениться, не выполнить упражнения, или работать не в полную силу. При занятиях фитнесом результат всегда прямо пропорционален затраченным усилиям. Соответственно, в данном случае он далек от ожидаемого, или его вовсе нет. Чаще всего в таких случаях человек просто перестает ходить в клуб. Тут возможны два варианта: либо договориться с приятелем и заниматься вдвоем, контролируя друг друга, либо обратиться за профессиональной помощью.

 

В какой степени тренер ответственен за результат занятий?

 

Безусловно, на тренере лежит ответственность (не юридическая, а договорная) за здоровье клиента и результат его занятий. Персональный тренер заводит индивидуальную тетрадь, куда заносятся данные о физическом состоянии клиента и результаты его занятий. Наиболее популярны тренировки в тренажерном зале. Тренер подбирает упражнения, максимально эффективные в каждом конкретном случае, внимательно контролирует их выполнение, страхует и мотивирует, кроме того, дает рекомендации по здоровому питанию, если это необходимо. В общем, успех обеспечен, если объединить усилия. В этом случае результат не заставит себя долго ждать.

 

Сколько раз в неделю оптимально заниматься фитнесом?

 

Если люди приходят в фитнес-клуб два раза в неделю, то это делается скорее для успокоения совести. Чтобы действительно быть в форме и достичь впечатляющих результатов, лучше всего заниматься три раза в неделю. Обычно это понедельник, среда и пятница, или вторник, четверг и суббота. Персональные тренировки эффективны при любом виде занятий, как в тренажерном зале, так и в танцевальном классе, при занятиях боксом, йогой или каратэ.

 

Когда нужны персональные тренировки?

 

Новая тренировочная программа.

Осваивая новую тренировочную программу, вы получите пользу от набранного опыта и знаний, чувство уверенности и безопасности в новых для вас движениях, научитесь правильной методике. 

Возвращение к физическим упражнениям. Персональные тренировки - это максимально безопасный и быстрый путь к достижению и повышению уровня физической формы, который вы имели в прошлом. 

Отсутствие роста результатов.

Найти ошибки в тренировочной программе и помочь их исправить на практике - задача вашего персонального тренера. 

Падение уровня мотивации. Если не хочется тренироваться, но вы полностью уверены, что физические упражнения для вас необходимы, тренер поможет вам. 

Готовый комплекс.

Для сохранения уже имеющейся физической формы тренер может составить комплекс с фиксированными нагрузками. 

Спортсменам.

Выполнение тренировочной программы, сфокусированной на достижение результатов в спорте, поднимет специальную подготовку на новый уровень. 

Женщинам и девушкам.

Для вас разработаны специальные методики тренировок, адаптированные к женскому организму. Каждая из вас неповторима – наши тренировки подчеркнут вашу индивидуальность и уникальность. Давайте вместе работать над вашей привлекательностью и сохранением жизненной энергии!

Реабилитация.

Специальные тренировки с помощью методов физиотерапии и лечебной физкультуры помогут ускорить восстановление после травм. Полная бездеятельность или самодеятельность вряд ли позволят произойти реабилитации после травмы в максимально быстрые сроки. 

Радость и удовольствие. Мотивация, тренировки с партнером, новые задачи и свежие идеи для их решения внесут разнообразие на долгом пути достижения ваших целей. 

 

Основная идея фитнес - клубов «БИС» – это помочь ВАМ начать занятия и сделать так, чтобы эти занятия продолжались долго, регулярно и систематично, а не носили сезонный характер. Борьба за качество тренировки – основной принцип работы клубов. Кроме того, разработаны схемы работы с клиентами, которые позволяют сотрудничать с персональным тренером за умеренную стоимость услуги, что позволяет пользоваться ею гораздо большему количеству людей с разным достатком. В клубе работают профессионалы своего дела, доброжелательные и готовые к встрече с ВАМИ – ИМЕННО ВАМИ, со всеми ВАШИМИ проблемами! – уже сегодня.

 

Персональный тренер клуба «БИС» создаст для Вас личную концепцию занятий спортом!

 

Задачи, которые Вы решаете, занимаясь Fitbox:

 

- Коррекция веса и качественного состава тела (увеличение мышечной массы на фоне снижения процентного содержания жировой ткани в организме)

- Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы;

- Повышение уровня общей физической подготовленности:

- Развитие гибкости;

- Воспитание выносливости;

- Развитие скоростно-силовых качеств;

- Улучшение координации и равновесия;

- Укрепление опорно-двигательного аппарата, в том числе после перенесенных травм;

- Воспитание уверенности в собственных силах;

- Ваша уверенность в себе.

 

 

Статьи

• состоится Первый областной конкурс вокалистов-любителей

  13 мая в Саратовском областном центре народного творчества состоится Первый областной конкурс имени выдающейся русской певицы Анастасии Вяльцевой.

• В СКВЕРЕ ВОССОЗДАДУТ АТМОСФЕРУ ПОСЛЕВОЕННОГО ВРЕМЕНИ

  Сегодня в 16 час. в сквере напротив театра оперы и балета в Саратове состоится общегородской праздник "Спасибо за мир, в котором мы живем!"

• Зачем нужны персональные тренировки ?

 

 

faq