Фитнес клубу БИС требуются фитнес-инструкторы! Запись на собеседование по телефону 79-16-19.

Дорогие друзья!

Если Вам интересно все, что связано с вашим здоровьем, проблемами избыточного веса, питания и тренировок, записывайтесь на персональные консультации старшего тренера тренажерного зала Макеева Александра Сергеевича. Для Вас это интересно и полезно!Запись по телефону - 79-16-19.

Не тратьте драгоценное время на дороги и автомобильные пробки. Лучше потратьте это время на себя. Фитнес-клуб «БИС» расположен в самом центре города. К вашим услугам личная парковка на территории клуба, приветливый персонал, опытные инструкторы, консультации спортивного врача, подробный инструктаж перед тренировкой в тренажерном зале, и профессиональный массаж: как разминочный, так и расслабляющий.
И это еще не все… (см. Возможности)

      

  Приглашаем вас посетить фитнес-клуб «БИС»! К вашим услугам зал с силовым и кардиооборудованием ведущих брендов Foreman, Precor, Hoist, SPA-бассейн с гидромассажем, финская сауна, инфракрасная кабина, солярий, массаж, сайклинг, fit-box, персональный тренинг. Фитнес-клуб «Бис» предлагает Вам фитнес на любой вкус!

  Также Вы сможете посетить спортивного врача, который определит состояние вашего здоровья, рекомендует наиболее подходящие для Вас групповые занятия и количество тренировок, даст рекомендации по питанию. Спортивный врач консультирует по понедельникам и средам с 16:00 до 18:00. Запись н консультации по телефону 79-16-19,79-77-11. 

    

	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
09.00	Iron Cross/Мария	StepRound/Мария	Yoga/Света CyclingInterval/Мария	Tai-bo TBW/Мария	Step Crunch/Мария
10.00					EasyYoga/Света
11.00			BodyBalance/Света
12.00					BodyBalance/Света	Cycling Interval/Мария	Body Sculpt/Ксюша
13.00					Power_stretch/Света	Tai-bo/Мария	Yoga/ Света Callanetik/Екатерина
14.00						Stretch/Мария	Crunch/ABL/Ксюша BodyBallet/Екатерина
15.00	HotIron1/Аня
16.00		Step/Аня		Yoga Stretch/Света	Beautiful Legs/Аня
17.00	Dance Mix/Роман		Fitball/Аня		Cycling Interval/Мария
18.00	PortDeBras/Александра Fitbox/Роман	HotIron1/Аня Tai-bo/Мария		HotIron2/Ксюша	Crunch/ABL/ Мария
19.00	Step&Crunch/Аня BellyDance/Алла	Cycling/Мария	Step Round/Ксюша  Fitbox/Роман	Yoga Stretch/Света Cycling Interval/Мария
20.00	SpineStretch/Света	Stretch/Мария



Фитнес  ФЭСТ на пляже "Веселый роджер"

 

 

ВНЕклубный десант!!!

 

 

Соревнования посвященные второй годовщине клуба, 13 февраля 2010г.

Упражнение у мужчин: жим штанги.

 

 

БИСподобный карнавал, посвященный 2-х летию клуба. 16.02.2010

выступление шоу-группы "БЭМС" 

 

 

 

подарки нашему клубу 

 

выступление инструкторов - номер "Куклы"

 

Фитнес-инструктор в гримме. 

 

перевоплащение гостей

 

500 рублевый купон на услуги клуба

Чем персональные тренировки лучше обычных?

Прежде всего, своей эффективностью. Когда человек занимается один, постоянно возникает соблазн полениться, не выполнить упражнения, или работать не в полную силу. При занятиях фитнесом результат всегда прямо пропорционален затраченным усилиям. Соответственно, в данном случае он далек от ожидаемого, или его вовсе нет. Чаще всего в таких случаях человек просто перестает ходить в клуб. Тут возможны два варианта: либо договориться с приятелем и заниматься вдвоем, контролируя друг друга, либо обратиться за профессиональной помощью.

В какой степени тренер ответственен за результат занятий?

Безусловно, на тренере лежит ответственность (не юридическая, а договорная) за здоровье клиента и результат его занятий. Персональный тренер заводит индивидуальную тетрадь, куда заносятся данные о физическом состоянии клиента и результаты его занятий. Наиболее популярны тренировки в тренажерном зале. Тренер подбирает упражнения, максимально эффективные в каждом конкретном случае, внимательно контролирует их выполнение, страхует и мотивирует, кроме того, дает рекомендации по здоровому питанию, если это необходимо. В общем, успех обеспечен, если объединить усилия. В этом случае результат не заставит себя долго ждать.

Сколько раз в неделю оптимально заниматься фитнесом?

Если люди приходят в фитнес-клуб два раза в неделю, то это делается скорее для успокоения совести. Чтобы действительно быть в форме и достичь впечатляющих результатов, лучше всего заниматься три раза в неделю. Обычно это понедельник, среда и пятница, или вторник, четверг и суббота. Персональные тренировки эффективны при любом виде занятий, как в тренажерном зале, так и в танцевальном классе, при занятиях боксом, йогой или каратэ.

Когда нужны персональные тренировки?

Новая тренировочная программа.

Осваивая новую тренировочную программу, вы получите пользу от набранного опыта и знаний, чувство уверенности и безопасности в новых для вас движениях, научитесь правильной методике. 
Возвращение к физическим упражнениям. Персональные тренировки - это максимально безопасный и быстрый путь к достижению и повышению уровня физической формы, который вы имели в прошлом. 
Отсутствие роста результатов.

Найти ошибки в тренировочной программе и помочь их исправить на практике - задача вашего персонального тренера. 
Падение уровня мотивации. Если не хочется тренироваться, но вы полностью уверены, что физические упражнения для вас необходимы, тренер поможет вам. 
Готовый комплекс.

Для сохранения уже имеющейся физической формы тренер может составить комплекс с фиксированными нагрузками. 
Спортсменам.

Выполнение тренировочной программы, сфокусированной на достижение результатов в спорте, поднимет специальную подготовку на новый уровень. 
Женщинам и девушкам.

Для вас разработаны специальные методики тренировок, адаптированные к женскому организму. Каждая из вас неповторима – наши тренировки подчеркнут вашу индивидуальность и уникальность. Давайте вместе работать над вашей привлекательностью и сохранением жизненной энергии!
Реабилитация.

Специальные тренировки с помощью методов физиотерапии и лечебной физкультуры помогут ускорить восстановление после травм. Полная бездеятельность или самодеятельность вряд ли позволят произойти реабилитации после травмы в максимально быстрые сроки. 
Радость и удовольствие. Мотивация, тренировки с партнером, новые задачи и свежие идеи для их решения внесут разнообразие на долгом пути достижения ваших целей. 

Основная идея фитнес - клубов «БИС» – это помочь ВАМ начать занятия и сделать так, чтобы эти занятия продолжались долго, регулярно и систематично, а не носили сезонный характер. Борьба за качество тренировки – основной принцип работы клубов. Кроме того, разработаны схемы работы с клиентами, которые позволяют сотрудничать с персональным тренером за умеренную стоимость услуги, что позволяет пользоваться ею гораздо большему количеству людей с разным достатком. В клубе работают профессионалы своего дела, доброжелательные и готовые к встрече с ВАМИ – ИМЕННО ВАМИ, со всеми ВАШИМИ проблемами! – уже сегодня.

Персональный тренер клуба «БИС» создаст для Вас личную концепцию занятий спортом!

 

Задачи, которые Вы решаете, занимаясь Fitbox:

Коррекция веса и качественного состава тела (увеличение мышечной массы на фоне снижения процентного содержания жировой ткани в организме)
Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы
Повышение уровня общей физической подготовленности:
Развитие гибкости
Воспитание выносливости
Развитие скоростно-силовых качеств
Улучшение координации и равновесия
Укрепление опорно-двигательного аппарата, в том числе после перенесенных травм
Воспитание уверенности в собственных силах
Ваша уверенность в себе.

 

Наш клуб находится на ул. Театральной 1/37 (пересечение Б.Казачьей и ул.Радищва). Въезд с улицы Б.Казачья в 1-ю арку. Наши администраторы ответят на все интересующие Вас вопросы по

тел.(8452) 79-16-19, 79-77-11. 

 

 

2-й клуб находится на ул. Б. Садовая 139/150

(рядом с 3-ей Клинической больницей)
тел.: (8452) 79-57-23.

Часы работы клубов:
будни: с 8:00 до 22.00
выходные: с 10.00 - 18.00