Cycling

Cycling ( Сайклинг ) –  система тренировок на велотренажере для повышения тонуса организма и эффективного сжигания лишних калорий.

Польза от Cycling

Польза для здоровья от велосипедного спорта была много раз доказана.Голландское исследование показало, что занятия Сайклингом может продлить продолжительность жизни до 14 месяцев. Занятия Сайклингом  улучшает физическую форму и здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует развитию нижних конечностей.

Виды тренировок Сайклинга

Фитнес - клуб БИС предлагает своим посетителям программ Cycling различные виды тренировок, которые различаются нагрузками на организм. Тренировки Cycling энергоемкая тренировка и большими нагрузками на организм.

Сегодня фитнес клуб предлагает следующие виды тренировок Cycling:

• Cycling-interval
• Power cycling
• Cycling rasing
• Cycling pro

Плюсы и минусы Cycling

Плюсы:

1. За одну тренировку Сайклингом вы сжигаете 500-600 калорий.

2. Самостоятельная настройка нагрузки при тренировке.

3. Тренировка сердечно-сосудистую системы.

4. Сайклинг подходит для мужчин и женщин.

7. Улучшит кровообращения.

Минусы:

1. Серьезная нагрузка на все группы мышц может вызывать болевые ощущения на первых занятиях Cycling.

2. Программа дает серьезную нагрузку на коленные суставы, что так же может вызывать болевые ощущения.

3. Серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Фитнес клуб БИС рекомендует перед занятием Сайклингом проконсультироваться с врачом!