Spine Strength (сильная спина) – тренировка для укрепления мышц спины, помогает приобрести красивую осанку и грациозность движений. Основные проблемы со спиной возникают не из-за травм, а постепенно как результат образа жизни. Примерно с 20 лет в позвоночнике начинается неотвратимый процесс старения. А мы вдобавок оставляем его без движения, без мышечного каркаса, носим неудобную обувь и тяжелые сумки в одной руке. Кроме того, постоянное сидение за компьютером чревато поясничными болями и всевозможными заболеваниями, поэтому так много людей страдают от напряженности в верхней части тела. А ведь спина – это основа здоровья всего организма! Spine Strength укрепляет мышцы спины, пресса, плечевого пояса. Мышечный каркас поможет сохранять осанку, снизит нагрузку на позвоночник. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие. Правильная осанка поднимает настроение, и, более того, люди, которые ровно держат спину, выглядят стройнее и моложе!
