Callanetics ( Калланетика ) - уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса
Йога (Yoga) - тренировка, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса.
Articular Gymnastics (суставная гимнастика) представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела.
BODY BALANCE (боди баланс) — уникальная программа, которая сочетает в себе элементы таких древних дисциплин, как йога и тай-чи, а также современные методики пилатес
Pilates (пилатес) — упражнения для укрепления мышц пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов.
Spine Strength (сильная спина) – тренировка для укрепления мышц спины, помогает приобрести красивую осанку и грациозность движений
Стретч (stretching (анг.) - растягивание) означает систему развития, воспитания гибкости. Это урок восстановления и расслабления.
Bodyflex (Бодифлекс) - система дыхания, которая насыщает клетки кислородом и сочетает упражнения на проработку проблемных зон и растягивание мышц.
YOGALATES- это синтез техник и упражнений древней ЙОГИ и методик современного ПИЛАТЕСА
