Инстинкт быть в форме.

В фитнес клубе "БИС" есть следующие виды тренировок (для того чтобы уточнить время тренировки, нажмите на название интересующего вида тренировки или скачайте полное расписание всех тренировок):

Кардио тренировки:

Cycling - тренировка сердца и сосудов, дыхательной системы, коррекция веса в максимально короткий срок. Время пролетит интересно и незаметно!

Step - интенсивная тренировка для среднего уровня подготовленности с использованиенм степ-платформы

Fitbox - аэробика с элементами целого ряда единоборств(каратэ,кикбоксинг,таэквондо).

Силовые тренировки:

Gymstick-отменный функциональный треннинг,  позволяет проработать сразу все мышцы одновременно, а также улучшает выносливость, координацию, гибкость,баланс.

HOT IRON 1 - групповая силовая тренировка под музыку с использованием мини-штанг, разработанная группой HOT-IRON (эксперты из Германии).

HOT IRON 2 - только для подготовленных!

Step Round - круговая тренировка высокой интенсивности с использованием дополнительного оборудования (бодибары, гантели).

Fitball - силовая тренировка на все группы мышц с использованием фитнес-мячей

Tae-bo - “боевой фитнес”- своеобразный микс из бокса, кикбоксинга, каратэ и таэквондо.

Специальные тренировки:

Pilates - тренировка, позволяющая развить мобильность суставов, силу мышц, улучшить осанку, тонус, воздействовать на проблемные зоны спины.

BodyBalance - сочетание йоги, пилатеса и тай-чи поможет Вам приобрести гибкость, силу, совершенствовать себя в физическом и духовном плане.

Body Ballet - урок с элементами классической хореографии, позволяет поддерживать общий тонус мышц и получить стройную и подтянутую фигуру, улучшает осанку.Не нужно никакой подготовки!

PortDeBras® - элегантная хореография с плавными движениями и спокойной музыкой, понравится не только новичкам!

Power-stretch - тренировка направленная на повышение эластичности всех мышц, увеличения амплитуды движений в суставах. Профилактика травматизма при интенсивных силовых и аэробных нагрузках.

Calanetik - фитнес гимнастика, комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц.

Танцевальные тренировки:

StripDance - танцевальная аэробика с элементами стрип-пластики.

Bеlly Dance - "танец живота". Завораживающие ритмы востока никого не оставят равнодушными.

*************************************************

                      С НОВЫМ ГОДОМ!

              ЖДЕМ ВАС В НОВОМ ГОДУ!!!!!

                    Расписание с 23.01.2012 года

 ^{*-некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи}