Cycling (сайклинг) - это вид аэробики, имитирующий велосипедную тренировку.
Этот модный вид аэробики придумал американский велосипедист Джонни Голдберг. Выполняется она на специальных велотренажерах под зажигательную, ритмичную музыку. Сайклинг очень хорош для быстрого и эффективного похудения, так как является одним из самых энергозатратных видов занятий: за одно занятие тратится до 700-800 килокалорий!
В процессе работы на велотренажере активно участвуют мышцы бедер, что немаловажно для женщин, желающих избавиться от целлюлита. При этом мышечная масса ног не увеличивается.
Power Cycling представляет собой работу на силовую выносливость – небольшая (всего 45 минут) прогулка по лесу…
Тяжелые подъемы в гору и стремительные спуски, езда в постоянном темпе с прибавлением нагрузки – все это позволит вам сжечь максимальное количество калорий!
В Power Cycling меньше кардионагрузка по сравнению с Cycling-Interval, поскольку основной акцент делается на ЖИРОСЖИГАНИИ!!
Power-Cycling -тренировка силовой выносливости.Работа в ровном темпе на нагрузке. Тяжелые горки чередуются с периодами отдыха.
